怎样能摆脱胃胀气？

  　　吃太饱了撑着是自找的，若没吃也撑着那才真是一肚子『气』，尤其是胀气引来的嗳气及放屁更是困已扰人、有损形象。如何才能摆脱胃胀气呢?下面由武汉国医堂胃肠医院胃肠诊疗中心专家为您支几招。   　　武汉国医堂胃肠医院胃肠诊疗中心专家表示：造成胃胀气的原因有很多。如吃饭过快、一边吃饭一边说话等都容易造成胀气;糖类食品含有细菌，缺乏消化酶等，也会引起胀气。此外，生活压力大、情绪紧张等也会导致胃胀气。胃胀气一般表现为饭后饱胀、茶饭不思等，胃胀具有反复性和长期性，会导致胃炎、胃溃疡，甚至会发展成胃癌。在医药治疗上，主要是针对胃动力不足来进行加强。但是长期服用这类药物会造成人体的依赖性，而且会对人体产生副作用，引起一连串的不良反应。
　　如何才能摆脱胃胀气呢?下面由武汉国医堂胃肠医院胃肠专家为您支几招：   　　1.每餐吃饭的时间不要少于三十分钟;   　　2.不要嚼太多口香糖，嚼口香糖会让你吞进去空气造成胀气;   　　3.不要喝太多碳酸饮料;   　　4.小心无糖食品;   　　5.少吃多餐，争取每天进餐5-6次;   　　6.限制钠盐摄入;   　　7.尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气   　　另外，很多胃病可以引起胃胀,这时就要针对相应的胃病尽早治疗，只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀自然就消除了。   　　【武汉国医堂胃肠医院采用中医绿色平衡疗法的治疗方法】该疗法采用国际最先进的医学理念，集祖国医学中药理论，采用传统中医疗法独特疗效成分，自动调节肠胃菌群平衡，增加有益菌，对器官内的神经、体液、内分泌进行双向调节，活化组织细胞，激活酶系统，修复炎性病灶，促进黏膜或溃疡面的愈合，极大的提高了肠胃免疫力，并能在人体肠胃内定植，形成永久性保护，该疗法成功开创了治疗胃肠疾病的最新权威绿色。   　　武汉国医堂胃肠医院胃肠科专家提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如有其它疑问可以点击在线咨询，与我院在线医生免费详细咨询与指导。