胃胀是生活中常见的胃肠症状之一，它是以长期脘腹痞胀作痛、嘈杂等为主要表现的疾病。那么胃胀如何缓解呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家带大家一起来了解下。 　　 　　一、喝点稀醋。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。 　　 　　二、多补维生素C。维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。 　　 　　三、常喝粥汤。如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。 　　 　　四、适当的喝红酒。红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。 　　 　　五、多做运动。若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。 　　 　　武汉国医堂医院胃肠专家建议胃胀患者生活中保持良好的习惯，合理调养好自己的身体，保持身体健康！如还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我院在线专家，专家将会为给您一个满意的答复!