女性经期小腹痛，每个月女性都会有那么几天的不舒适，特别是有的女性在经期经常小腹痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期周期而发，严重者可伴恶心呕吐冷汗淋漓手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么怎样才能缓解或解决经期小腹痛？ 女性经期小腹痛怎么办？ 1、劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。 2、月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 3、情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。 4、保持舒畅、愉快的心情。平时加强锻炼身体，注意经期卫生，防止病菌感染，加强营养，经期不可过度劳累避免受凉。可在下腹部放置热水袋。 女性经期小腹痛，如果小腹疼痛加剧，并且很严重的时候，建议尽早到医院仔细检查、确诊后治疗。更多详情，欢迎点击在线咨询专家