便秘是我们日常生活中比较常见的一种现象。武汉最好的胃肠科医院专家介绍，便秘通常是因为不吃早餐、摄食量过少、偏食、水的摄入量过少而导致的一种症状，有的人便秘一直得不到很好的治疗呢？主要是跟我们的饮食有关系的。便秘需要注意哪些饮食问题呢？以下内容将是胃肠科专家为大家详细的介绍，便秘需要注意的问题提了几点建议。
　　
　　1、应该多吃新鲜的蔬菜、水果、补充体内的水分和维生素。
　　
　　2、每天应该多喝水，在保证食物的一定摄入量同时应注意食物的营养搭配，养成良好的饮食习惯。
　　
　　3、适当的加强身体的锻炼，增强体质，预防其他疾病的发生。
　　
　　4、避免过的紧张情绪，保持舒畅的心情。要养成很好的生活作息习惯，避免过度的劳累，不要滥用泻药。
　　
　　如何判断便秘，便秘的症状有哪些？
　　
　　专家指出，多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。
　　
　　急性者则在原有规则的排便习惯下，于短期内发生便秘。如果伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者，则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。肠梗阻者则常有腹胀、腹痛、肠型及肠蠕动波。
　　
　　对于正常的人来说每天的大便排量应该是1-2次。而且便秘的人会排便无规律，粪便干硬。如果长期持续这种状况，会引起很多胃肠疾病，造成大肠消化功能的失常，有时会引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
　　
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