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便秘有什么科学的解决方法

时间:2013-12-13 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  便秘有什么科学的解决方法?武汉胃肠医院专家说:便秘虽然不是可以致命的疾病,但是长期便秘却会导致其他严重的疾病,有得甚至威胁到了人的生命。所以对待便秘我们也不可大意。
  
  1、应在主食中多添加粗粮,多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。还应适当多喝水,因为体内缺水严重会导致或加重便秘。如感觉有轻微便秘则可饮用蜂蜜水,进食大枣、芝麻和胡桃等,能达到润肠通便的作用。
  
  2、过度劳累和紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,会阻碍便秘的治疗,所以治疗便秘要做适当的休息。还有就是多做身体锻炼。加强肠道蠕动功能。起到治疗便秘的效果。
  
  3、要养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。
  
  4、便秘是消化道最常见症状之一。由于生活工作紧张有排便感时没有及时排便;在患有便秘时没有到医院治疗,自己滥用泻药;生活质量的提高,饮食的多样性,造成饮食安排结构不合理等,这些都是造成便秘的原因。
  
  便秘有什么科学的解决方法?武汉胃肠医院专家提醒:由于上面三点只是平时需要注意的一些对治疗方法,但长期便秘容易引发一些对人体有很大危害的疾病,应到到正规医院检查和对症治疗,以免没有及时治疗而引发更严重重疾病。
  
  

   

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