在日常生活中，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘在日常生活中很常见，并且严重影响人们的生活和健康。那么，生活中造成便秘的原因有哪些呢？下面就由武汉国医堂医院胃肠专家为您详细的介绍下吧。
　　
　　生活中哪些原因造成便秘？
　　
　　一、缺少粗纤维导致便秘。在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，很容易出现便秘。
　　
　　二、久坐不动者也容易出现便秘。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
　　
　　三、服用药致肠道有益菌不足。患者在服用抗生素肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
　　
　　四、饮水不足也会引起便秘。忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
　　
　　得了便秘有哪些危害？
　　
　　（1）引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
　　
　　（2）形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
　　
　　（3）胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
　　
　　（4）患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
　　
　　“肠道透析疗法”——治疗便秘效果显著
　　
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