便秘是现阶段生活中常见的一种现象，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。武汉国医堂医院胃肠专家说常见便秘有一些治疗误区，下面就为大家详细介绍。
　　
　　一、应该多摄入纤维。人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首，因此，增加饮食中纤维素的含量。
　　
　　专家说虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
　　
　　二、多喝水有利排便。长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
　　
　　三、缺乏运动导致便秘。还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
　　
　　四、月经期间容易便秘。与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。以前，人们可能是发现，便秘在15—45岁的女性中最为普遍，所以会产生这种想法。事实上，只有怀孕期间那种较大程度的荷尔蒙变化才可能引起便秘。
　　
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