武汉胃肠医院国医堂咨询师接到这样以为患者的咨询：因为从小经常拉肚子，所以长得矮！现在高3了，妈妈想给他熬点补品，但他吸收不到啊！他吃了很多药，中药西药都吃过了，都不见效也到很多医生那去见了中药吃。只要听到有什么能医拉肚子的，他都吃过，没有效果，有时是吃到药有效，停了就有要拉。但这几天是吃到药都在拉。他想咨询胃肠不好到底该怎么吃最健康。

　　
　　对肠胃不好的患者，武汉胃肠医院国医堂医师建议主要注意以下几点：
　　
　　一、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
　　
　　二、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
　　
　　三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
　　
　　四、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
　　
　　五、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
　　
　　六、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
　　
　　七、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。