现在患有胃下垂的人越来越多，许多人开始注意自己的身体了。武汉胃肠医院专家说，胃下垂患者因为长期营养不良，身体会出现日渐消瘦的现象，机体抵抗力就会日渐下降，免疫功能也随之下降，各种疾病都有可能发生。如何预防胃下垂？专家来给您解读。

专家说，胃下垂就是亚健康的严重阶段。要及时治疗。胃下垂不治疗只会日渐加重，最后不能进食，对人的身体造成更严重的危害。

胃下垂是什么呢？胃下垂就是胃所在的位置低于了正常位置，轻度胃下垂一般无症状，下垂明显者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、消化不良等症状。那么，在日常生活中，如何预防胃下垂呢？

如何预防胃下垂？首先，营养要均衡。胃下垂患者大多消化不良，并且机体内大部分营养物质流失，容易产生机体营养失衡，因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质。

如何预防胃下垂？其次，尽量食用细软的食物。若食物干硬或质地偏硬，如花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

如何预防胃下垂？最后，尽量减少食物刺激。刺激性强的食物可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，所以像辣椒、芥末、浓咖啡等这些食物应尽量食用。

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