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司机怎样有效护理自己的胃下垂

时间:2014-01-01 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

司机每天驾驶,患胃下垂的几率是越来越高,如果不好好维护的话,可能会影响我们的生活和工作,现在武汉胃肠医院专家在此给大家讲解胃下垂患者应该怎样有效护理?

胃下垂护理的方法有:

1.饮食上不要吃得太饱。

很多司机为了赶路,经常只是随便的吃点东西,达到目的地的时候就会大吃特吃,这样做很容易导致疾病的发生。

 胃下垂护理的方法有:

2.通过不良路面时要低速行驶。

在过不良路面时司机的全身抖动程度要比平坦路面高10倍以上,若不低速行驶,很容易导致腹腔肌肉松弛,引起胃下垂。

胃下垂护理的方法有:

3.坚持做腹部运动。

年驾驶的司机每天早晚要坚持做3-5分钟的腹部运动,这样可以增强腹部肌肉的收缩性,预防胃下垂的发生。

胃下垂护理的方法有:

4.驾驶座要有足够的弹性。

如果驾驶座弹性不够,就会造成振动过大,容易引起胃下垂。

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