胃下垂患者如何锻炼？这是很多的人在电话咨询中都问到的问题，武汉胃肠医院的专家指出，胃下垂患者除了接受有效地治疗外，在平时还会做一些锻炼，让疾病及早康复。那么胃下垂如何锻炼好呢？下面是治疗胃下垂的专家许教授的详细介绍。

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胃下垂患者如何锻炼

1.腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作，也可饭后。

胃下垂患者如何锻炼

2.卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

胃下垂患者如何锻炼

3.腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

胃下垂患者如何锻炼

4.按摩腹部：体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。

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以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
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