老年人胃下垂要如何调养?俗话说胃病三分治七分养。日常的调养是很至关重要的。那么中老年人要如何调养呢。下面我们就来听一听肠胃专家是怎么说的。

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中老年人胃下垂要如何调养　　

一.腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。

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二.姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

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三.全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

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四.腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

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五.按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

这些就是对中老年人胃下垂要如何调养的原因的问题作出的一些回答，我想大家对此也有了一些了解，要是患者们还想要了解更多的话，可以点击我们的在线专家进行咨询。武汉胃肠医院整合国际胃肠疾病前沿技术引进先进设备，汇聚湖北胃肠疾病医疗精英专家，以中医与西医相结合；治疗与康复相结合；临床与科研相结合的三结合为特色的中医院，国家卫生部门直接管理的中西医结合特色现代化医院，承担着湖北中医医疗、教学、科研、预防等任务，可以让患者放心治疗。

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