胃下垂是由于种种原因，胃底部的位置下移。胃下垂会造成胃蠕动变慢，胃动力不足，进而危害病人的身体健康。武汉胃肠医院胃肠科专家表示，胃下垂是可以预防的，在日常生活中多加注意就可以有效预防胃下垂的发生。那么胃下垂的预防有哪些？请看下文的介绍。

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胃下垂的饮食预防方法1.少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

胃下垂的饮食预防方法2.细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

胃下垂的饮食预防方法3.食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

胃下垂的饮食预防方法4.营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

胃下垂的饮食预防方法5.少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

同时专家指出，除了饮食可以预防胃下垂外，也可以通过运动、体重等来有效的减少胃下垂发生的机率，保持适当的体重，坚持运动锻炼也是预防胃下垂的秘诀。

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以上是我院专家对胃下垂的饮食预防方法的详细介绍，相信大家对这个问题都已经明白了，在这里我一定要提醒大家，千万不要忽视了胃下垂，不然有可能会影响自己的身体健康，如果您还有什么疑问，您可以点击我们的在线专家或电话咨询，把你的疑问说给权威专家听，我院专家会给您一个最专业的回答。

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