司机是各种胃病高发的一个群体，胃下垂就是其中之一。很多职业司机一不小心就患了胃下垂。司机要怎么做才能预防胃下垂呢？胃下垂的预防办法都有哪些呢？下面是专家的详细介绍。

司机怎么做才能预防胃下垂　　

先从科普知识开始，只有了解了胃下垂才能更好的预防。

胃下垂：武汉胃肠医院胃肠科专家介绍，胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。

胃下垂的程度分类：一般以胃距髂嵴连线4厘米视为正常，按下垂的程度，又可分为轻中重三度，5到8厘米为轻度下垂，9到十二厘米为中度下垂，十三厘米以上为重度下垂。

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司机怎么做才能预防胃下垂

（1）饮食上不宜过饱过；不少驾驶员为了赶路程 ，出车时总是随便吃一点 ，到达终点才饱餐一顿 ，这样做很不好。有关资料表明 ，胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。

（2）通过不良路面要低速行驶；在高低不平的泥土路面上行车 ，驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高 10倍以上 ，这时如果高速行驶 ，久而久之腹腔肌肉松驰 ，就会引起胃下垂。

（3）坚持做腹部运动；长年开车的驾驶员早晚坚持做 3- 5分钟腹部运动 ，以增强腹部肌肉的收缩功能 ，有利于防止胃下垂。

（4）驾驶座应有足够的弹性；有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的 ，这样振动很大 ，如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块 ，行车时振动就会小得多。

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武汉胃肠医院专家介绍，治疗胃下垂目前尚没有特效yao，一般只是对症治疗，疗效一般。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，有助于治疗胃下垂。

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以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
   【1】无需插管不用下镜，检查胃肠道疾病，更准确无痛苦，适合各类人群的健康检查。
   【2】与传统胃镜相比避免乙肝、艾滋病等传染性疾病患者检查造成的交叉感染。
   【3】该系统配有3.5到5.5兆赫的变频探头，能分清胃壁的五层结构，准确的查出胃肠道小米粒大小的肿瘤。
   【4】三维成像技术，可以使图像更加清晰，逼真。能分清胃粘膜有无糜烂，水肿，及肿块的发生。
   【5】它的特别之处就是还能检查全身各脏器疾病，而且这些小米粒大小的肿瘤都是在彩色的大屏幕上放大了几百倍以后观测到的。所以说，在保 证准确不误诊的同时，此项技术更具人性化。
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