武汉胃肠医院胃肠科专家讲：胃下垂是一种常见的慢性的消化系统病症：一般轻度胃下垂不伴胃炎 ，无明显症状 ；中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物 存留 ，致使病人感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀 、饭后加重 、以及消化不良。

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对胃下垂患者的有利因素1、软食 ：尽量不要食油炸食物 ，避免生、冷、硬食物 ，进食蔬菜以菜叶为主 ，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等 ；少食脂肪 ，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质 ；可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类 、食适量水果和杂粮。武汉看胃肠病哪里好

对胃下垂患者的有利因素2、少食 ：胃下垂患者消化功能弱 ，每餐切忌过饱 ，可少食多餐 ，每日 4～ 6餐为宜 ，主餐主食不宜多 ，辅以蔬菜 ，加餐可加牛奶、 米粥、饼干、豆浆等。俗话说 ：饭吃八成饱 ，到老胃口好就是此理。武汉看胃肠病哪里好

对胃下垂患者的有利因素3、淡食 ：以清淡食物为主 ，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等 ；少食油腻厚重食物 ，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒 ,还 应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。武汉看胃肠病哪里好

对胃下垂患者的有利因素4、慢食 ：细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要 ，细嚼使唾液和食物充分混合 ，利于消化吸收 ；慢咽则避免胃过度扩张 ，利于胃排空 ， 减轻胃的压力 ，减少胃的负荷；细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。武汉看胃肠病哪里好

对胃下垂患者的有利因素5、食后休息：饭后应卧位休息 30分钟以上 ，不要饭后百步走 ，更不能饭后剧烈活动 ，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力 ， 可使胃下垂程度加重 ，但平时体育锻炼还是很重要的 、适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强 ，胃蠕动增加则减轻胃下 垂。武汉看胃肠病哪里好

推荐阅读《《《《胃下垂患者的饮食调理6原则

武汉胃肠医院胃肠科专家提醒：胃下垂饮食要平衡。由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢 ，加之食细、精食物为主 ，易发生便秘 ，故须注意饮水 ，可适量喝蜂蜜水、果 汁及吃瓜果肉 ，保持大便通畅.。另外 ，胃下垂患者保持放松、平和、愉快的心态也是治疗的关键 ，须避免精神紧张和焦虑 ，避免过度劳累 ，饮食调理需长期坚持。每个患者还可以根据自己的饮食习惯 ，总结出一套适合自己的食谱 ，这样疗效会更好。

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