胃下垂一般又称为无力型胃。其主要原因是胃张力较低所致。多见于瘦体型的正常人和动力障碍型功能性消化不良患者。胃下垂的体操疗法都有什么？武汉胃肠医院专家为大家介绍。

胃下垂的体操疗法都有什么：

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第一、仰卧起坐收腹法：双下肢伸直靠紧，两手十指在枕部交叉，腹直肌用力收缩，同时上身抬起坐立，再慢慢躺下还原，休息片刻并逐渐增加其次数。

第二、双足空中蹬车法：屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1～2分钟。

第三、腹式呼吸举腿法：两腿交替抬举配合腹式呼吸，两腿交替伸直，抬举90度停片刻放下，反复数次,或两腿一齐抬举配合腹式呼吸，双腿伸直，一齐抬举至最大限度，稍停片刻放下，反复数次。

第四、静卧双掌摩腹法：双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部（自下腹起经右下腹向上，横过上腹，转向左侧，向下至左下部，循环全腹部），连续摩揉10至20遍。

第五、双手抱膝屈腰法：双腿举至90度屈膝，然后两手抱膝，屈髓抬髋使腰部屈曲，复原休息片刻，反复数次。

第六、收腹抬臀缩肛法：屈膝抬臀，足蹬床面，然后收腹抬臀，肛门紧缩停半分钟后，臀部着床，腹肌放松，休息片刻，复作数次。

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