现代科学分析表示：饭后散步，更容易得胃下垂，并举出了一系列的论证，从而推翻了过去我国一直认为的一句老话：饭后百步走，活到九十九。究竟为什么饭后散步容易得胃下垂呢？

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专家表示：餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时，需要适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。

再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。

此外，餐后散步，对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。

而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其动员出来化为热量而消耗掉。因此，专家建议胃下垂患者，饭后少散步，反而餐前步行半小时更有利于健康。

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