胃下垂患者适合一些什么样的运动啊？武汉胃肠医院专家指出胃下垂是指胃呈降下的状态．此种体质者一般为瘦型体，体力和肌力都很弱，容易疲劳，精神不振，有暴饮暴食的习惯，或者睡眠不足，或者遭受过精神刺激．　一般表现为食欲不振，恶心、消化不良、烧心等．此症如在饮食上注意，其症状会有所改善。

胃下垂患者可以进行适量的运动，例如：

一、挺身运动：取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有３－５分钟。

二、举腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床２０－３０厘米高处停止不动，控腿约１０秒钟，然后还原再做第二次。更多详情敬请咨询

三、摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床２０－３０厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。更多详情敬请咨询

四、背部运动：取俯卧位，体后屈，反复多次。更多详情敬请咨询

五、腹部运动：取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停１０秒钟后还原。更多详情敬请咨询

六、仰卧起坐：取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。

另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。更多详情敬请咨询

武汉胃肠医院，是湖北首家胃肠病专科医院，北京京大华康胃肠病研究院武汉唯一临床协作单位，它以独特的治疗手段，先进的医疗设备，庞大的专家团队，优质贴心的服务，深受广大患者的好评和信赖。

我院巨资引进的“美国阿帕奇纳米三维立体胃肠超声检查设备”

以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
   【1】无需插管不用下镜，检查胃肠道疾病，更准确无痛苦，适合各类人群的健康检查。
   【2】与传统胃镜相比避免乙肝、艾滋病等传染性疾病患者检查造成的交叉感染。
   【3】该系统配有3.5到5.5兆赫的变频探头，能分清胃壁的五层结构，准确的查出胃肠道小米粒大小的肿瘤。
   【4】三维成像技术，可以使图像更加清晰，逼真。能分清胃粘膜有无糜烂，水肿，及肿块的发生。
   【5】它的特别之处就是还能检查全身各脏器疾病，而且这些小米粒大小的肿瘤都是在彩色的大屏幕上放大了几百倍以后观测到的。所以说，在保 证准确不误诊的同时，此项技术更具人性化。
   【6】本设备检查，不存在射线、光波和电磁波等方面的辐射，对人体的健康没有任何影响。

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