老年人胃下垂怎么办？武汉国医堂医院胃肠诊疗中心专家指出：胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。 轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。临床诊断以X线、钡餐透视、B超检查为主，可以确诊。老年人出现胃下垂应当如何出出力呢？下面跟着我院专家一起来看看。

老年人胃下垂可以通过自己的努力处理：

一、姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。   二、按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。   三、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。   四、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。   五、腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。