结肠炎是一种起病缓慢，病症多样的肠道疾病，很多人都把结肠炎当作普通的便秘，不加以重视，导致错过了最佳的治疗实际，这里要特别提醒，结肠炎可不是小病，久拖不治会导致结肠穿孔，严重的还会危及生命。
　　
　　所以，我们每个人都应该树立预防结肠炎的意识，关于结肠炎的预防，武汉国医堂医院医师总结如下： 　　一、饮食：很多胃肠道疾病都是饮食的原因，长期的饮食无规律和饮食条件差都是胃肠疾病的隐患，而要想有效的预防结肠炎，我们要在饮食上避开辛辣食物，辛辣的食物很难被胃部吸收，转移到肠道会刺激肠部上层表皮产生病变，同时刺激性食物也要少吃。医生建议多吃低脂高蛋白的食物，另外高纤维的素食也对预防结肠炎有不错效果。
　　
　　二、作息：饮食习惯是造成结肠炎的根本原因，那么作息就是诱发结肠炎的原因了，适当的休息对预防结肠炎的发生很有用，不少结肠炎患者都是长期处于睡眠质量差或者熬夜的状态。
　　
　　三、运动：多做运动能提高人体的体质，增加对疾病的抵抗力和免疫，而对于那些体质不好的人来说，要想预防结肠炎，初期的运动量不宜过大，有个徐徐渐进的过程。
　　
　　四、情绪：不少科学研究证明，长期的情绪不好压力大的人，患结肠炎的几率是正常人的三倍，可见精神状态对预防疾病的重要性，有效预防结肠炎要学会控制情绪和释放压力。
　　
　　只有做好每项预防工作，才可以拥有健康的身体，对于结肠炎而言，我们需要按照上面所讲的四点就可以有效预防结肠炎了。